d 3

1 zjadlem i si enie sadz do mnie he? bo po Polaco zadzwonie zrobi Ci nalot na chate i biedne Twe zwieracze Cybul - dzis treningu nie bylo wypilem garniera wlasnie, zara (tj 21:30) b.d.j. (bede jot) tónczyka i rysz Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-20 20:17:00

A tu Cię ****a mam bo akurat tego nie chciałem mówić :D Akurat znalazłem fajny kawałek i chciałem się wam z nim podzielić

najpierw czerwień na głowie, potem irokez, a na koniec łysa głowa :-D no i telefony ze szkoły, że handluję narkotykami :-D o Gesti, ja obcięłam włosy do pasa na prawie łyso (3 mm maszynką)... i mnie własny ojciec nie poznał... ech to były czasy...

bujaj się ja mam szjasunga S 3 i jest najlepszy na świecie :-D a niedługo będę mieć s4 i jest jeszcze lepszy, ale mojemu się jeszcze nie znudził :-D

To co mi sie udalo znalezc na necie o tym: Bromokryptyna bromocriptine antilactagogum, antiparkinsonicum, antiprolactinicum G02CB, N04BC Działanie: Półsyntetyczna pochodna alkaloidów sporyszu pobudzająca receptory dopaminergiczne w podwzgórzu. Oddziałuje na komórki przysadki poprzez wytwarzanie czynnika regulującego. Hamuje wydzielanie prolaktyny [...]

Possible sam sobie zaprzeczasz. Najpierw piszesz, ze wazna jest wytypowana pierwsza 6-tka kto sie tam znajdzie a potem jak najwiecej poprawnych miejsc, to jak ? :D 16 uzytkownikow przewidzialo jednak kto znajdzie sie w pierwszej szostce Mr.O. Z tych 16 uzytkownikow, 3 wytypowalo prawidlowo miejsca czterech zawodnikow Zmieniony przez - Arabinhuo w [...]

Panowie co i jakie trzeba spelniac warunki zeby zaczac przygody z metka? Wszyscy mowia, tym mlodszym jestes za mlody za malo wiesz - jednakze ja to odbieram za odpowiedz wymigajaca, tak jak rodzice mowia do swoich dzieci "dorosniesz zrozumiesz" z tym, ze ludzie 16-19 lat juz nie sa dziecmi i odpowiedz zbywajaca lekko jest irytujaca:) [...]

Szanuje Twoje zdanie i dziekuje Ci bardzo za to ze podzieliles sie ze mna swoim doswiadczeniam to jest moj koncowy plan :D Klatka + Triceps Klatka: 1.Wyciskanie płasko 50%x6, 60%x5, 70%x5, 80%x4, 90%x1 2.Wyciskanie w górę 12,12,10,,8 3.Rozpietki 12,12,10,,8 Triceps: 1.Wyciskanie wąskie 10,8,6 2.Wyciskanie francuskie 12,12,10 3.Wyciskanie [...]

No i jestem :D Dzisiaj oczywiscie wszystko pod kontrolą wstałem łykłem 3 tab. Scorch i 40 min. aero na rowerku na sniadanie 40g grachamki + gotowane udko bez kosci wyszło ok 100g. pozdro 600;pp

to nie taka do konca zwykła grachamka jak ja przetne na pół to ma 40 g ;pp codziennie wcinam jajecznice z 3 jaj dzisiaj mi sie jej nie chciało jeść :D

Jeżeli czekacie na fotki to ja musze się jeszcze bardziej wziąsc za siebie ;pp Dzisiaj troche wczesniej wstałem.Przed chwilą łykłem 4 tabsy Scorch i za ok 20 minut aero (dzisiaj zwiekszyłem dawke Scorch o 1 kapsółke) -------------------------------------------------------------------- Własnie zakonczyłem 40 min. Aero, siedze juz od 5 min. na [...]

wolałbym zjeść 2 twarogi :D:D

no ja to za******lam na ostro 3 bój siłowy :D waga 108 kg i teraz jestem 6 dzien na cyklu cykl ma trwać 3 miesiące więc 3 miechy nie pije nie wiem jak mój organizm wytrzyma tyle czasu bez alko ;P na święto Kielc w parku bd organizowane zawody w wyciskaniu sztangi na raz i na ilość wyciśnięć swojej wagi ciała jak bd wiedział Kiedy dokładniej to [...]

Ta: P Obczailem ostatnio w Polo chleb zytni z ziarnem, ale nie wiem czy jest dobry? sklad: ziarna slonecznika,dyni,siemie lniane, sruta sojowa, sezam, maka zytnia, woda,sol. Moze byc do odchudzania? : D Tak kolo 2-3 kromek dziennie idze. Jest ladny i ciemny : P Z tej piekarni na Krakowskiej jest ulotka ze środka Bo z innymi rzeczami nie mam [...]

jest ktoś z Kazimierzy Wielkiej albo Koszyc ?;d albo Proszowic (chociaż wątpie:D) mój drugi dom to Kraków Zmieniony przez - sliwencja1 w dniu 2010-07-28 20:11:40

pierwsza sprawa - gdzie jest trening nog? kazdego chyba guzik obchodzi ze biegasz, bo od biegania nogi nie rosna. Kulturysta buduje sie zawsze od dolu. Szkoda pradu na trenowanie samego malego zginacza czy prostownika ramion (biceps osobno i triceps osobno, piszac prosciej) zadna odpowiedz hormonalna dla organizmu. "5 DZIEŃ - plecy + bieganie 4 [...]

Poprawiony Pon Klatka, barki przody i boki 1. Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej 15;12;10;8 2.Rozpiętki na ławce dodatniej 12;12;12; 6,6,6,6(drop set 3. Wyciskanie hantli ławka pozioma 12;10;8;6 4. Krzyzowanie na bramie 15;15; 6,6,6,6(drop set 1. Unoszenie przodem na wyciagi dolnym stojąc 12;10;8; 6,6,6,6(d-s) 2.Wyciskanie na maszynie [...]

1. Czy w czasie treningu siłowego zwiększyć "węgle przed i po treningu" do np. 200g? i dać sobie totalny wycisk? a w dni aerobowe spożywać 150/100? Pytam bo gdzieś mi się obiło o uszy, że warto tak robić. IMO na etapie na ktrym jesteś nie ma sensu. Lepiej przestrzegaj codziennie zbilansowanej diety, efekty na pewno będą :-)) Z tym, że ja mówię [...]

Piątek: Leg day %-) Wczasy nie wczasy, trening zrobić trzeba, w związku z tym zawitałem do jednej z tutejszych siłowni, trening jak poniżej: Przysiady ze sztangą na barkach: 4 x 10 (40, 50, 60, 70) poszło lekko, chociaż pompa na udach już spora Wyciskanie na suwnicy: 4 x 12 (120, 140, 160, 170) ostatnie dwie serie z trudem, mega pompa, mega ból, [...]

Wszystko jes ok w tym treningu. Zrobilem 3 tygodnie i 5kg na masie, 2,5 cm w lapie;D polecam...